Jeg har begynt å jogge! Jeg skal ikke skryte så mye enda, for det har vært to dager/ganger til nå, men jeg er fortsatt optimistisk.
Det var noen som la ut et «program» på Uformelt, og det er fler av oss som har meldt oss på «kom i form»-tråden der inne. Hjelper at man er fler sammen. Her er programmet, som går ut på at man skal begynne forsiktig og øke etter hvert. Passer meg bra, ettersom jeg er i elendig for, men to minutter sammenhengende jogging klarer jeg faktisk uten å være helt død, og da føles det godt.
Uke 1: Løp 2 min. Gå 4 min. Gjenta 5 ganger.
Uke 2: Løp 3 min. Gå 3 min. Gjenta 5 ganger.
Uke 3: Løp 5 min. Gå 2,5 min. Gjenta 4 ganger.
Uke 4: Løp 7 min. Gå 3 min. Gjenta 3 ganger.
Uke 5: Løp 8 min. Gå 2 min. Gjenta 3 ganger.
Uke 6: Løp 9 min. Gå 2 min. Gjenta 2 ganger. Løp 8 min.
Uke 7: Løp 9 min. Gå 1 min. Gjenta 3 ganger.
Uke 8: Løp 13 min. Gå 2 min. Gjenta 2 ganger.
Uke 9: Løp 14 min. Gå 1 min. Gjenta 2 ganger.
Uke 10: Løp 30 min! (evt. gjenta uke 9 til du er i god nok form).
Det er lagt opp til at man skal jogge 3 ganger i uka.
Men, å jogge er stress, hehe. Jeg må jo tenke «jogg saktere (jogger for fort), hold inn magen, land på hælen (lander på hele foten samtidig), pust, land på hælen, ned med tempo, pust, hold inn magen, land på hælen», ja, dere skjønner.
I det siste har jeg strikket masse. Dvs, ikke så mye egentlig, for det går litt tregt enda, men en del. Tenkte å vise frem to ting, litt kjapt. Et pannebånd, og mine første sokker.
Nå er det MGP, sjokkoladeis og strikking. Skal faktisk se på i dag. Tror finalen i fjor er den første jeg faktisk har sett. Har ikke helt bestemt meg for hvem jeg heier på enda. Har jo bare sett torsdagens semifinale.. men liker Danmark og Cyprus, og litt Russland. Så får vi se.
Wow! Du er jo heeelproff 🙂 Jeg er stum av beundring
det tog ca 11 timmar att åka tåg från västerås till trondheim. väldigt lång tid!